年末に受けた健康診断の結果が来たのですが…
初めて、悪玉コレステロール値が「
赤（要受診）」ってなってまして。Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
初めてと言ってもここ数年受けてなかったので、もしかしたら少しずつ悪くなってたのかも。
他の数値は全部青、正常だったんですけどねー。
身長体重もずーっと変わってなくて、特に太ったわけではないんですが、やっぱり年取るとみんなこの数値は高くなるんだそうで……(；一_一)
コロナのころから運動不足は慢性化してるしなぁ。
あと去年から仕事が楽になり、電車通勤じゃなくなったせいで本当に動かなくなった。＾＾；
今までは駅でも階段を使ってたし、合計すると1日に最低30分は歩いてたことになるし、しかも職場でもずーっと立ちっぱなしだったのが、今は車で10分のところで座って授業してますからねぇ。
本来出不精なのでずーっと家にこもって座ってることも多くなったし（家事もあまりしないし）（やれよ）、
あとやっぱ子供が出て行ってから絶対的に料理する回数が減ったしね。
まあやっぱ様々な要因が重なり、それが積み重なっての現状なのかな。
なので今は、とりあえずできるだけ料理をちゃんと作って野菜をたくさん食べるようにしようかなと思っています。あと運動は…難しいなぁ。バレーはせいぜい週に1回だけだし。もうちょっと暖かくなってくれれば散歩とかに行ってもいいかなと思ってるんですけども。
最近よく図書館に行くので、そこへ歩いて行ってもいいかな……。たぶん、20～30分。でも、ついでに買い物とか寄りたい店とかあるとね…。
はッ！ こんな甘えたこと言ってるからダメなんだ！(; ･`д･´)
やっぱ真田副部長に「たるんどる！」って鉄拳制裁をしてもらわないとダメかな…(一∀一)
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